Vitamin C, atau asam askorbat, dikenal luas karena perannya dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Namun, manfaatnya jauh melampaui pencegahan flu biasa. Nutrisi esensial ini berperan
Aktivitas fisik secara teratur merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga memberikan
Bunga telang, dengan nama ilmiah Clitoria ternatea, merupakan tanaman merambat yang dikenal dengan bunganya yang berwarna biru cerah. Tanaman ini telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan
Pepaya, buah tropis dengan daging oranye cerah dan rasa manis, menawarkan lebih dari sekadar cita rasa yang lezat. Buah ini kaya akan nutrisi penting dan
Buah manggis, dikenal dengan kulitnya yang tebal berwarna ungu dan daging putih yang manis, merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Konsumsi buah
